Se mettre organisé
La première étape pour gérer votre stress tout au long de l’année scolaire est de maîtriser vos responsabilités académiques. Si vous recevez les programmes de vos cours de la part de vos professeurs avant le premier jour de classe, lisez-les attentivement et notez les dates importantes, comme les échéances et les examens. Suivez ces dates dans un agenda papier ou numérique afin de pouvoir repérer les périodes où certains projets et délais se chevauchent, ou quand des conflits d’emploi du temps peuvent survenir en raison du travail ou des obligations familiales.
Achetez vos manuels à l’avance
N’attendez pas de recevoir votre première lecture obligatoire pour vous rendre en librairie. Contactez vos enseignants quelques semaines avant la rentrée et demandez la liste des lectures obligatoires. Ce petit geste montre que vous êtes proactif et vous donne également du temps supplémentaire pour acheter ou louer vos manuels, ou en demander un exemplaire à la bibliothèque. Si vous vous sentez motivé, lisez le premier chapitre pour vous familiariser avec la matière avant le début des cours.
Établissez un nouveau planning
L’ajout du travail scolaire, des cours et des trajets peut être accablant au début, surtout si vous gérez déjà un emploi et des responsabilités familiales. Intégrer les cours dans votre emploi du temps hebdomadaire vous obligera à mettre en place une routine matinale et nocturne qui vous permettra de rester reposé et concentré toute la journée. Une fois que vous vous serez adapté à cette nouvelle routine, vous serez mieux à même de gérer vos études en plus de vos autres engagements.
Restez concentré et suivez vos progrès
Boire deux litres d’eau par jour et avoir un rythme de sommeil régulier ont considérablement amélioré ma concentration, mais ce qui m’aide le plus, c’est d’avoir un plan précis. Je n’ouvre plus mes livres en perdant un temps précieux à me demander quoi faire ou sur quoi me concentrer. Je regarde mon tableau et je vois exactement ce que j’ai à faire, je peux commencer immédiatement.
Après tous ces efforts, c’est très gratifiant de cocher les sujets sur le calendrier et de voir tout le chemin parcouru. Cela permet de rester sur la bonne voie, de garder la motivation et de maximiser ses chances de réussite.
Faire un effort supplémentaire pour bien se préparer durant les premières semaines de cours permet de poser les bases d’un semestre productif et vous met sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
Quelques-uns de mes amis étudient également, pas dans la même université ni même dans le même programme, mais avoir d’autres amis avec qui je peux former un « binôme d’étude » ou prendre des nouvelles nous permet à tous de rester motivés et sur la bonne voie. Planifier des moments pour discuter permet aussi de faire une pause nécessaire sans stresser. Cela rend vos objectifs plus réalistes et plus faciles à gérer.
